Kiedy czujemy, że nadciąga jesień szukamy sposobów, aby przygotować nasz organizm na ten nie najłatwiejszy czas. Szukamy przede wszystkim sposobów na wzmocnienie swojego układu odpornościowego do walki z wirusami.
Wszyscy wiemy, że zbilansowana dieta i dobry sen są niezbędne do zachowania zdrowia. Ale co jeszcze możemy zrobić? Regularnie korzystać z masaży!
W jaki sposób masaż może wpłynąć na naszą odporność?
1. Masaż znany jest z pobudzania krążenia i przepływu limfatycznego, co pomaga w rozprowadzaniu zdrowych składników odżywczych w całym ciele i filtrowaniu odpadów metabolicznych.
2. Badania pokazują, że masaż może zwiększyć poziom limfocytów, czyli komórek, które pomagają układowi odpornościowemu zwalczać szkodliwe substancje w organizmie.
3. Wykazano, że stres jest istotnym immunosupresorem. Masaż to jeden z najlepszych sposobów na zmniejszenie stresu poprzez obniżenie poziomu kortyzolu, hormonu stresu.
4. Według National Center for Biotechnology Information ból ma wymierny negatywny wpływ na odporność. Masaż ma ogromny wpływ na zmniejszenie bólu, co ułatwi Twojemu organizmowi walkę z chorobą.
5. Masaż jest świetny dla zdrowia psychicznego. Twój umysł jest bezpośrednim połączeniem z twoim ciałem, a zdrowy umysł promuje zdrowe ciało.
Dlatego już dziś zaplanuj sobie chwilę dla relaksu, ale i dla lepszego zdrowia i skorzystaj z masażu, aby Twoje ciało bylo gotowe na jesień.